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CompartirHola, soy un hombre de mediana edad con una discapacidad motora significativa; uso una silla de ruedas eléctrica todo el tiempo y cuento con un cuidador las 24 horas para ayudarme con casi todas las actividades de la vida diaria (levantarme de la cama, trasladarme al baño, ducharme, vestirme, transporte, etc.). Hablo inglés, y una cantidad suficiente de español y urdu. Tengo una afección neuromuscular que generalmente es progresiva y mejora con el ejercicio. Tengo conocimientos sobre nutrición, peso mis alimentos y consumo una cantidad específica de calorías y macronutrientes por día. Mi dieta parece estar funcionando ya que estoy perdiendo un poco del peso excesivo que gané en los últimos años (empecé en 120 libras, bajé a unas 109-110, y aún me falta un poco más). Estoy buscando a alguien que me ayude a hacer ejercicio y me asista con estiramientos durante 3 horas diarias, 6 o 7 días por semana. Generalmente sé qué ejercicios quiero hacer y necesito a alguien que me supervise y asegure mi seguridad. Mi enfoque actual es: Fortalecimiento y estabilidad del core Fortalecimiento de manos/antebrazos Estiramientos de cuerpo completo Horario ideal: 8:00 – 11:00 AM, 6 o 7 días por semana El candidato ideal tiene buenos reflejos, es comunicativo, puntual, confiable, organizado y hábil con la tecnología. Si tienes algo de experiencia ayudando a alguien con una discapacidad, podría ser útil, aunque no es obligatorio. Otros detalles: Mi casa generalmente es bastante cálida Tengo 2 gatos amigables Podrás estacionar en mi edificio durante nuestras sesiones Por favor indica tu ubicación en tu mensaje Gracias.
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