LUNES 25 AGO - 29 SEP, INICIO 19:30-20:30 - 6 SEMANAS DE KICKBOXING

Envíe un correo electrónico si está interesada. Necesito su nombre completo, dirección de correo electrónico y el pago en efectivo la primera noche. CLASES al aire libre para mujeres: programa de 6 semanas de kickboxing y estilo campamento de entrenamiento. Todas las formas, tallas, edades y niveles de condición física. La más joven debe tener 15 años o más. Para inscribirse, envíeme su nombre completo y dirección de correo electrónico y le reservaré un lugar. Luego, pagará la primera noche. ¡AHORA LOS LUNES! Si hay lluvia en alguna clase, simplemente la trasladamos al siguiente día despejado. Programa de 6 semanas de kickboxing para mujeres / campamento de entrenamiento Fechas: los lunes por la noche del 25 de agosto al 29 de septiembre FECHAS REALES: lunes 25 de agosto / martes 2 de septiembre, lunes 8/15/22/29 NO HABRÁ CLASE EL 1 DE SEPTIEMBRE Hora: 7:30 a 8:30 pm para todas las clases LUGAR: (espacio verde detrás de Dance Discovery, en el lado sur de Ellerslie Rd en la 91st) COSTO: $100 por 6 clases LUGAR No se necesita coordinación previa. Todos los niveles de condición física Si busca un entrenamiento divertido y maravilloso, ¡inscríbase ya! Todas las formas, tallas y niveles de condición física son bienvenidas. No importa si no ha hecho ejercicio en mucho tiempo o si es completamente nueva en el entrenamiento físico. Este clase trabaja todos los músculos de su cuerpo. Le enseño 4 estilos de kickboxing, luego realizamos un circuito alrededor del lugar con intervalos de 1 minuto de entrenamiento cruzado, movimientos de defensa personal y abdominales increíbles. He estado impartiendo esta clase durante más de 20 años, ofreciendo nuevos programas cada 6 semanas. SIN EQUIPO NECESARIO (YO LO PROPORCIONO) Los kickboxeadores tienen cuerpos increíbles porque, a diferencia de la mayoría de los atletas, utilizan todos los aspectos del acondicionamiento físico: fuerza y resistencia muscular, velocidad de movimiento, condición aeróbica y anaeróbica, flexibilidad, composición corporal, habilidades motoras, etc. Y con el circuito adicional de estilo campamento de entrenamiento, ¡este es el entrenamiento ideal para usted! Con este entrenamiento variado, su composición corporal cambiará: verá menos grasa y músculos más definidos. Los kickboxeadores tienen fuerza y resistencia... lo mejor de ambos mundos. Inscríbase lo antes posible para asegurar su lugar. Clase impartida por Colleen Hotrocks, con más de 27 años de experiencia en artes marciales y ex campeona irlandesa femenina.